50 эффективных аффирмаций от лучших психологов мира

Техники и медитации благодарности.

Вообще не обязательно делать это как-то по-особенному. Абсолютно достаточно просто благодарить тихонечко в тишине пять минут в течение дня.

Но если хочется углубиться, успокоить ум, поток мыслей, настроиться и сконцентрироваться, чтобы глубже прочувствовать эмоции и ощущения, погрузиться – можно объединить практику благодарности с медитацией либо выполнить специальные техники медитации благодарности.

Как я говорил выше, у меня практика благодарности следует сразу после привычной медитации. Но можно использовать специальную медитацию, либо ту, которая вызывает внутри вас чувство благодарности за то, что вы имеете.

Лучшее обучение медитации для начинающих. Научись медитировать за 10 практических занятий. Это бесплатно (!) Мой любимый курс, потрясающе душевная и доступная подача уроков от Игоря Будникова. Научно доказано, что медитация СПОСОБНА ТРАНСФОРМИРОВАТЬ ЖИЗНЬ, а она у тебя одна. Советую от всего сердца!

Можно использовать медитации на любовь и сострадание. На осознание и всепроникновение света Вселенной, Творца во все живое, осознание его в себе, ощущение того, что вы сами являетесь этим светом и вы едины с Целым, с Богом, Вселенной, пространством.

Такие медитации наполняют сердце любовью и благодарностью, потому что внутрь вас проникают тонкие ощущения, глубокое понимание что все идет от Бога. Вы научитесь видеть его во всем, что вас окружает. По крайней мере это чувство будет с вами во время медитации.

И слова благодарности будут литься сами. Внутри вас будет течь безмолвная благодарность за все, потому что все от Бога. Это будет на уровне чувств.

Чем еще помогает медитация?

Что такое медитация? Все, что нужно знать начинающему о медитации Как правильно медитировать?


Медитация благодарности

Это к вопросу об осознании ценности того, что мы имеем, чем можем пользоваться и быть частью этого. Об эмоциях и ощущениях, о проникновении чувства благодарности глубоко внутрь нас.

Это о пустоте слов без чувств. Если ты говоришь, что любишь, но на самом деле не любишь, то сможешь ли ты заставить себя вдруг полюбить? Очень вряд ли. Это не совсем точный пример, но отражающий суть.

Сказать спасибо за жизнь можно, но осознать это чувство благодарности, прочувствовать его не всегда получается. И заставить себя сделать это невозможно.

Медитация помогает в этом.

Через медитацию приходит интуитивное понимание, знание, ощущение, и вы уже можете благодарить просто молча, без слов, потому что все будет внутри. Медитация открывает нас пространству, включает невидимые тонкие органы, через которые мы можем осознавать и ощущать то, чего раньше не могли.

Почему медитации нужно обучаться? Эффект от медитации за 15 минут в день

В заключение я предлагаю вам попробовать медитацию на любовь и сострадание — «Метта».

7. Аффирмации

Getty Images

Позитивные аффирмации — еще одна техника реализации желаний. Они представляют собой положительные утверждения или послания себе, которые вы произносите, чтобы подтвердить свою цель или желание.

Когда вы постоянно утверждаете то, что вы хотите, вы заново программируете свое подсознание.

Их можно произносить вслух или про себя, в настоящем времени, как будто у вас уже все есть.

Например:

  • Вселенная дает мне все в нужное время.


  • Я заслуживаю всех положительных вещей, которые приходят ко мне.


  • Вселенная поддерживает меня.

Аффирмации должны сопровождаться позитивными эмоциями, такими как радость, благодарность и верой в них.

Чудеса от благодарности

Есть интересный пример из книги Джо Витале «Секрет притяжения», он описывает силу благодарения. История очень поучительная.

У Джонатана было воспаление легких с двух сторон, может тогда тоже был коронавирус? Он взял и написал всего одно предложение на бумаге, и развесил его по всему дому. Он упорно смотрел на него, ходил вокруг него и просто повторял, потому что выбора у него другого просто не оставалось. И вы удивитесь, но в течение 24 часов болезнь его отступила. Что же это была за фраза? Как вы догадались, он благодарил Господа Бога: «Спасибо, Господи, за все блага, которые у меня есть, и за все блага, которые я получу».

Благодарность – это всегда поток энергии. И поэтому вот так благодарность может изменить жизнь.

Вы можете благодарить:

  • Господа Бога
  • Вселенную
  • людей вокруг
  • всех, кого пожелаете сами поблагодарить

Причем благодарить как за плохое, так и за хорошее. Благодаря за хорошее, мы его усиливаем, а благодаря за плохое, нейтрализуем его.

Как же действует сила благодарности?

Если вы благодарите, то во Вселенную уходит ваша положительная энергия. И принцип действия очень простой:

  • Что отдаете во Вселенную, то и получаете в ответ
  • И чем больше отдаете, тем больше получаете

Согласно закону притяжения, «за что благодарим в жизни, что чаще видим и замечаем, то и притягиваем».

Письмо Вселенной на исполнение желания

Всё или почти всё имеет начало, середину и конец. С этим никто не станет спорить. Однако, начиная что-либо делать, мы часто начинаем с середины, (а то и с конца), совершенно забывая про начало. Почему?

Потому что, как правило, и начало, и конец – это ритуал, не несущий никакого смысла, кроме символического. Смысл действия обычно лежит в середине. А остальное – как обёртка, как упаковочная тара, чтоб «не разбилось»… Мы, не уважая ритуал, не видя в нем пользы, как в упаковочной таре, часто приступаем сразу к середине дела. Мы полагаем, что выполнение ритуала вовсе необязательно.

Что является ритуалом начала и конца? Это как правило:

  • приветствие;
  • благодарность;
  • обращение за невидимой помощью к Высшим силам.

Есть ещё примеры? Пока хватит и этих.

Можно, конечно, с порога крикнуть: «Дайте мне денег! (информацию, товар)».. . А можно сначала… поздороваться, что ли. Можно, получив деньги (информацию, товар), тут же побежать дальше по своим делам, а можно… поблагодарить и попрощаться как следует.

Это тоже понятно и примитивно. Но на деле мы часто пренебрегаем даже этим.

У нас нет времени, мы экономим время – мы сразу переходим «к сути дела». Однако специально для таких «экономящих время» была сложена поговорка: «Поспешишь – людей насмешишь!».

Нельзя пренебрегать традиционными структурами, особенно если эти структуры трёхчастны и имеют отношение к древнейшим пластам символической культуры нашей цивилизации.

Нельзя пренебрегать и бинарными, и четверичными структурами – нельзя, потому что все эти числовые модели – суть «высшая» пифагорейская математика, созданная для того, чтобы исчислить, постичь мир и познать всеобщие законы Вселенной…

Но мы остановимся пока что на одной из самых понятных и распространённых структур – на трёхчастной структуре любого земного дела, любого линейного процесса.

И рассмотрим в ней мы тоже не всё, а лишь начало – зачин.

Итак, давайте выясним для себя раз навсегда, что приступая к любому делу, нужно символически отделить его во времени и пространстве как новый этап жизни и провести по этому поводу соответствующий ритуал. Некоторые просто идут в церковь и ставят свечку. И правильно делают. У любого события должна быть рамка, и лучше, если рамка эта будет из благородного материала…

Выполнение этого символического ритуала (каким угодно способом) скажется фантастическим образом на результатах любых наших трудов, особенно трудов капризных – творческих, уже не говоря о таких, что связанны с потенциальным риском и вероятностями.

Перед тем, как уехать – «сидят на дорожку». То есть, садятся в кружок и молчат одну минуту, стараясь ощутить, запомнить близость друг друга, сохранить на память это СО-общество, которое вот уже через мгновение рассыплется и покатится в разные стороны в ритме жизненной суеты. Остановись, мгновенье – ты… нормально.

Перед тем, как есть, читают благодарственную молитву, ну а если не так, то хотя бы желают друг другу «Приятного аппетита».

Перед тем, как начать новый день, улыбаются, смотрят друг другу в глаза и говорят: «Доброе утро».

А что же делать тогда, когда мы в одиночестве садимся за работу? И когда, предположим, настрой у нас такой, что нам не до неё? И вообще мысли сбиваются куда-то набок, а тело хочет чего угодно, только не того, что его ожидает ближайшие 8 часов?

Итак, перед нами стоит задача: как можно «правильней» начать свою творческую работу (да и вообще, любую работу – вплоть до попытки арендовать себе квартиру, обзванивая риэлторские агентства – чем Вам не творчество?!).

Для этого существует специальная техника, о которой слышали многие, да не все знают как и для чего ею пользоваться. Эта техника называется «Письмо благодарности Вселенной»

Как исполнить свои желания с помощью магии благодарности

Приведенный выше ритуал является самодостаточным. Вселенная будет посылать вам блага в соответствии с уровнем вашего духовного развития. Однако при желании ритуал можно дополнить, «подсказав» Миру свои желания.

Что нужно делать? Все шаги из первого ритуала. Затем закрываем глаза и думаем о том, что хотим достичь, визуализируем что желание уже исполнилось. Двадцать и большее количество раз произнесите слова благодарности.

Возьмите чистый лист бумаги и в письменной форме напишите благодарность Вселенной, за то, что ваше желание уже исполнилось. Например: девушка только хочет встретить своего жениха. Но на бумаге пишет: «Благодарю за хорошего мужа!».

Важный момент: за раз работаем только с одним своим желанием!

После желания напишите: «Благодарю (спасибо) за исполнение желаний».

Работать по каждому конкретному желанию нужно, пока оно реально не материализуется в вашей жизни.

Соблюдение заповедей

Главная благодарность – это соблюдение десяти заповедей, которые Моисей получил от Бога на горе Синай. Не убивать, не красть, не завидовать, не прелюбодействовать, чтить своих родителей… Казалось бы, это правила жизни обычного порядочного человека. Однако соблюсти все – невероятно трудно.

Наша героиня Анна считала себя благочестивой женщиной. Она ходила в церковь, соблюдала пост, ежедневно молилась. Однако когда на работе она случайно совершила ошибку, ей пришлось выбирать: либо признать свою оплошность и лишиться премии, либо переложить вину на сослуживца.

Женщина выбрала второй вариант, тем самым нарушив девятую заповедь, которая гласит: «Не произноси ложного свидетельства на ближнего своего». Анне удалось получить премию, но после этого случая ее стали мучить угрызения совести. Женщина почувствовала, что Господь недоволен ею. И тогда она поступила правильно: созналась директору в своей ошибке и извинилась перед коллегой.

Да, Анна получила выговор, но душа ее была спокойна. После этого она каждый вечер в молитве благодарила Бога за то, что он дал человечеству эти заповеди. Она также благодарила Всевышнего за то, что он позволил ей согрешить, страдать и искупить свой грех.

Как исполняются желания при помощи благодарности

Мы уже поняли, что для того, чтобы Вселенная нас услышала и исполнила желания, нужно быть в положительных эмоциях и на высоких вибрациях. И тогда сигнал во Вселенную будет сильным, четким и можно ожидать результат. Но для того, чтобы этого достичь, требуется испытывать положительные эмоции. Самым сильным источником их есть искренняя благодарность. И для повышения вибраций и нужно практиковать благодарность, которая и поспособствует легкому исполнению желаний

Кроме того, выражая свою благодарность, мы концентрируем внимание на хорошем, положительных эмоциях и т.д. И согласно закона притяжения, на чем мы фокусируемся, то и получаем в реальности

Проще говоря хорошее притягивает хорошее, чем больше будем акцентировать внимание на хорошем, тем его будет больше приходить к нам.

Немалым преимуществом практики благодарности является ее простота. Каждый может уделить буквально минуту своей жизни, чтобы подумать о том, кому и за что может выразить свою благодарность. Это может быть мелочь, например, вкусный завтрак или что-то более масштабное – вылеченная болезнь. Да-да, все так просто. Выражая искреннюю благодарность себе, окружающим, Вселенной, вы будете испытывать положительные эмоции. И, как результат выйдете на высокие вибрации, и проще наладите связь со Вселенной и сможете исполнить свои желания. И видя вашу искреннюю благодарность Вселенная в ответ будет давать вам еще больше поводов для новой благодарности и радости.

Кроме этого простого способа благодарности, есть еще и другие практики.

“Дневник благодарности”, он может быть в виде записной книжки, куда записывают радостные моменты в жизни, за которые можно благодарить

И вы должны каждый день делать в этот блокнот записи – утром или вечером, не важно. Даже если день был мрачным, мало радостным, все равно найдется что-то, за что можно сказать миру «спасибо»

Так вы научитесь замечать все радостное и прекрасное в своей жизни и от чистого сердца благодарить за это. И как результат, поводов для благодарности будет становиться все больше.

“Утренняя благодарность” не потребует записей в дневник. Эта практика еще проще – нужно утром благодарить Вселенную за все хорошее в своей жизни. Можно выражать благодарность даже за кажущиеся незначительными мелочи, например, за удобную постель и мягкую подушку

Также важно сказать «спасибо» Вселенной за новый день, который будет полон счастья и радости

начините сейчас исполнять желания при помощи практики благодарности


Практика благодарности | Медитация

100 дней благодарности

Отличная техника, которая поможет Вам увидеть и осознать силу благодарности — это практика «100 дней».

Она достаточно проста. В течение 100 вечеров, перед сном обязательно произносите 5 благодарностей себе, людям, Вселенной за прошедший день. Старайтесь не повторяться и каждый вечер находить новые, пусть незначительные моменты, за которые Вы благодарны жизни.

Постепенно включайте в Ваши благодарности из третьего уровня. Ищите позитивные моменты в негативных событиях, которые произошли с Вами.

По истечении 100 дней, ваше сознание поменяется. Благодаря силе благодарности Вы придете к новому пониманию жизни.

Виды медитативных техник

Благодарить людей,
Вселенную даже деньги можно в любое время дня, используя различные техники.
Такие практики не имеют ограничений по длительности и частоте проведения,
поскольку не способны навредить, а только притягивают добро.

На начало дня

Утренняя медитация
благодарности очень простая и короткая, но максимально эффективная. Называется
она «Река (или Поток) благодарности» и выполняется следующим образом:

  • принять комфортное положение, прикрыть веки;
  • сосредоточиться на дыхательном процессе, но не
    вмешиваться в него;
  • выключить внутренний диалог, расслабиться;
  • представить себя на берегу реки, ощутить ее течение;
  • начать благодарить сначала родителей, близких людей,
    друзей, коллег, а затем Вселенную;
  • после каждого благодарения река должна заискриться
    красивым свечением.

Поблагодарив всех,
завершить практику и начать новый день в полной уверенности в том, что он будет
удачным.

Перед сном

Медитация благодарности
перед сном проводится по другой схеме:

  • нужно лечь в постель, расслабиться и вспомнить все
    хорошие события дня, включая такие маленькие радости, как пение птиц, запах
    цветов, отлично выполненное задание, тихий ужин в кругу семьи и многое
    другое;
  • затем нужно сосредоточиться на том, чего хочется
    получить от жизни, а от чего лучше отказаться;
  • если в течение дня были неприятные ситуации, найти
    в них что-то полезное для себя, а также подумать, как их можно исправить
    или повернуть в нужное русло.

Медитация благодарности
на ночь помогает не только достичь указанных выше результатов, но и быстрее уснуть,
крепче спать, а утром легко проснуться легко и бодро.

Вселенной

Медитация благодарности
Вселенной позволяет ощутить ее поддержку, почувствовать глубокую взаимосвязь
между внутренней и внешней энергией, ускорить исполнение заветных желаний.
Упражнение можно проводить утром, перед сном или в течение дня, особенно когда
возникают сложные ситуации.

Медитация на
благодарность Вселенной тоже совсем простая и короткая. Для выполнения нужно:

  • представить, как вся ваша любовь и благодарение соединяются
    в светящийся шар;
  • отправить этот шар во Вселенную;
  • почувствовать, как он возвращается, растет и заполняет
    все окружающее пространство, наполняя вас энергией Вселенной;
  • искренне поблагодарить Творца за все, что есть в
    вашей жизни.

Закончив практику, нужно еще
немного посидеть, ощущая в себе покой и радость, а затем еще раз произнести благодарение
Вселенной.

Людям

Перед выполнением этого
упражнения нужно комфортно расположиться и слегка улыбнуться. Эту позу и улыбку
на лице надо сохранять в течение всей практики. Далее медитация выполняется по
такому алгоритму:

  1. Мысленно воспроизвести образ матери, отца или
    другого человека, который окружал вас в детстве теплом и заботой. Выразить
    ему благодарность за это, пожелайте благополучия.
  2. Представьте человека, который помог вам стать
    лучше, достичь чего-то в жизни. Поблагодарите и пожелайте ему добра.
  3. Следующее благодарение нужно выразить таким же
    образом человеку, который позволил вам почувствовать себя любимым.
    Пожелайте ему счастья.

Если есть еще другие
люди, которых вам есть за что благодарить, сделайте это. Затем нужно медленно
открыть глаза и завершить медитацию.

Деньгам

Медитация благодарности
деньгам необходима для привлечения изобилия и богатства независимо от вашего финансового
положения. Состоятельным людям она поможет быть благодарными за то, что имеют,
а тем, кто испытывает нехватку средств – привлечь к себе денежный поток.

Практика проводится
следующим образом:

Этап 1:

  • расположиться удобно, глубоко подышать,
    расслабиться;
  • вспомнить самые сложные в финансовом плане времена
    и те негативные чувства, которые они вызывали;
  • резко выдохнуть и избавиться от этих деструктивных
    программ;
  • отпуская их, надо искренне поблагодарить Вселенную.

Этап 2:

  • представить себя в месте своей мечты, ощутить
    запахи и звуки, максимально проникнуться той атмосферой;
  • мысленно увидеть льющийся сверху золотистый
    искрящийся свет;
  • войти в этот поток, глубоко подышать, наполняя
    грудь его искрами и выдыхая их во Вселенную;
  • поблагодарить Вселенную за получаемое благосостояние.

Этап 3:

  • глубоко вдохнуть, направляя благодарение внутрь
    себя;
  • выразить благодарение деньгам за их наличие;
  • еще раз глубоко вдохнуть, а, выдыхая, пропустить
    благодарственную энергию от макушки через себя в землю;
  • запомнить появившиеся при этом ощущения;
  • открыть глаза.

Когда благодарность станет
частью вашей жизни, то очень быстро она начнет изменяться в лучшую сторону. Чтобы
ускорить этот процесс, нужно проявлять любовь и щедрость к людям, быть открытым
с самим собой и окружающими, поддерживать постоянную связь со Вселенной. И тогда
позитивные перемены не заставят себя ждать.

Как благодарить правильно

Сейчас я расскажу тебе всю последовательность техники благодарности. Запомнив и выучив несколько шагов, ты будешь знать, как правильно благодарить.

1. Выбери человека, событие или явление, которому хочется послать свою Благодарность и Любовь.

2. Найди лучшие достоинства, способности или качества, благодаря которым ты чувствуешь радость и признательность

3. Сначала произнеси про себя «благодарю» или «спасибо» и почувствуй настоящее чувство благодарности

4. Представляй, что вокруг твоего сердца формируется желтый шар, а в нем твои слова, которые потом вылетают из него и доставляются адресату. Эффект будет фантастическим.

5. Старайся выразить слова благодарности в настоящем времени, независимо от того, есть ли это у тебя или нет. Закон притяжения понимает слова буквально – благодари так, как будто ты уже имеешь это. Помни, что лучшая молитва – это молитва-благодарность, а не молитва-просьба!

6. Верь, что Вселенная тебя слышит и помогает тебе. Будь готов к появлению в твоей жизни неожиданных событий и людей.

7. Посылай каждый день вновь и вновь свою благодарность значимым для тебя людям, явлениям и событиям.

Еще несколько советов, чтобы знать, как благодарить наиболее эффективно!

1. Выражать Благодарность лучше на письме, чем про себя. Поэтому сделай себе лучше Книгу Благодарности и записывай туда все за что ты благодарен.

2. За один раз благодари одного человека, событие или явление. Так ты покажешь свое уважение.

3. Сообщения, которые не похожи на Благодарность, будут модерироваться наверху. Поэтому вырабатывай настоящее чувство Благодарности и Любви.

Как возродить любовь в отношениях с помощью дневника благодарности

Дневник благодарности не только поможет улучшить вашу жизнь, но и посмотреть по-новому на находящихся рядом с вами людей, в первую очередь тех, кто вам очень близок.  Вы научитесь ценить отношения, поймете, что каждый из нас уникален по-своему и нужно искать в человеке не плохие, а наоборот, самые его положительные черты . Со временем вы заметите, что отношение к близкому человеку изменится в лучшую сторону, ведь вы будете видеть в нем то, чего не могли рассмотреть раньше или считали это маловажным.

Чаще всего человек не может или не способен увидеть ничего хорошего в других людях, так как усматривает в окружающей жизни все только плохое. Также не стоит жить непонятным и сказочным будущим, нужно смотреть на окружающие вас вещи реальным взглядом. Иначе мы оторвемся от реальной жизни и будем жить грезами о будущем. Женщина все жизнь мечтает о принце на белом коне или упорно ждет от своего спутника то, чего, он никогда не сможет ей предложить. Мужчина ищет красивую модель. Кто-то скажет, что в этом нет ничего плохого, ведь и женщина, и мужчина ищут свой идеал. Это правильно. Но те, и другие в погоне за своими идеалами, не замечают вокруг себя других достойных людей, которые оказывают им знаки внимания и заботы и могли бы стать их вторыми половинками.

В семейной жизни, многие достаточно быстро заменяют любовь и теплые чувства друг к другу привычкой и начинают воспринимать проявление заботы в свою сторону как должное. Это ведет к ухудшению семейных отношений и может быть даже к их разрыву.

Учитесь искать в близком человеке только положительные черты, любить и ценить человека таким какой он есть. Ведь только вы ответственны за счастье в своей семье.

В этом, также может помочь дневник благодарности, с помощью которого вы сможете поменять отношение к человеку в лучшую сторону, рассмотреть больше положительных черт, понять, что с вами действительно тот, кто вам дорог. С помощью простых записей можно не просто улучшить, но и встряхнуть отношения и даже восстановить брак. Своей второй половинке можно показать свой дневник, так она поймет насколько дорога вам, как вы ее цените и уважаете. Чем чаще вы будет рассказывать своему спутнику, за что вы любите или цените друг друга, тем крепче становятся ваши отношения.

Плюсы ведения дневника благодарности

Мы разобрали уже немало достоинств ведения дневника. Давайте подведем некоторые итоги и определим плюсы ведения дневника.

  • Любовь. Делая записи о человеке, который рядом, вы можете увидеть в нем того, кто нужен вам и к кому вы испытывает более теплые чувства чем дружеские. Возможно, таким образом, вы сможете найти свою настоящую любовь. Также это поможет возродить или вернуть увядшую любовь.
  • Познание. Не всегда мы смотрим на нашего любимого человека разносторонне. Дневник поможет увидеть в вашем спутнике жизни новые черты и ценности, понять его отношение к вам и миру. Все это позволит построить более тесные и доверительные взаимоотношения между вами.
  • Самооценка. Выше упоминалось, что ваш красивый блокнот можно использовать как  дневник достижений . Он поможет увидеть себя с другой стороны, понять, вашу ценность и научиться относить к самому себе лучше.
  • Строим будущее. Все, что делается вами, делается на долгосрочную перспективу. Вы строите свое будущее, в котором будут жить ваши дети, а затем и внуки. Не забывайте:  ваше будущее зависит от вас и находится в ваших руках . В данном случае его можно построить сделать лучше благодаря приятному и интересному времяпровождению.

Выводы по основным правилам и моментам, связанным с ведением дневника

  1. Можно вести не один дневник, а несколько. В них вы будете благодарить родителей, своих детей, любимого человека за то, что они у вас есть. Это будет очень полезным если у вас натянутые, проблемные отношения между членами семьи.
  2. После того как вы почувствуете улучшения в вашей жизни, возможно к словам благодарностям в реальной жизни, добавлять какие-либо пожелания. Хотите, чтобы у вас были деньги – благодарите увеличение ваших доходов. Желаете передвигаться на автомобиле любимой марки – благодарите судьбу что она подарила вам его. Уже давно мечтаете побывать в Париже – говорите «спасибо» моменту, когда вы ходите по улицам города и получаете удовольствие.
  3. Уже давно ведете дневник и имеет в нем большое количество записей? Самое время устроится поудобнее и перечитать их. Это позволит по-другому взглянуть на жизнь и на то, что с вами происходит, провести переоценку.

Практика «Небесная панацея»

Эта методика позволит вам заручиться поддержкой Высших Сил в реализации ваших желаний и гарантированно достичь намеченного результата. В первой части данного сборника предлагалось определить тот уровень дохода, который вам необходим для свободной и радостной жизни. Вы должны были составить список всех тех вещей, которые сделают вас тем, кем вы на самом деле хотите стать. В данной практике необходимо будет обратиться к этому списку.

Техника исполнения:
Человек берет подготовленный ранее список и несколько листов чистой бумаги. Ему нужно будет написать заявление в «небесную канцелярию» (сделать это можно от руки или на компьютере).

* Писать о своем желании следует очень подробно, чтобы оно не было понято неправильно.

Вселенная воспринимает все буквально, и, к примеру, желание «хочу быть здоровым» может быть истолковано так, что человек начнет набирать вес и обретет большие размеры, станет «здоровым». Также необходимо помнить, что на реализацию своих желаний возможно получить только 50 миллионов долларов, поэтому нужно писать только о тех вещах, которые вам действительно необходимы.

Заявление должно быть составлено в 2-х экземплярах, внизу необходимо поставить дату и подпись.

2. Вечером, перед сном 2 экземпляра заявления практик кладет под подушку. При засыпании он мысленно представляет, как выходит из своего физического тела, устремляется в небо, долетает до облаков и видит длинную белую дорогу. Эта дорога ведет в красивый белый дворец. Во дворце он также видит белую дорожку, она ведет в большой зал, в центре которого стоит красивый белый стол. За столом сидит небесный канцлер в белом фраке и белом цилиндре. Когда практик в своем воображении приблизится к канцлеру, тот встанет в знак приветствия и предложит сесть на один из двух стульев справа или слева.

* Если будет предложено сесть справа, значит, у практика доминирует логическое мышление над интуитивным, а если слева, то интуитивная часть его существа сильнее. Это никак не влияет на заказ практика.

Дальше человеку следует мысленно «озвучить» канцлеру свое намерение:

Я принес заявление на получение гранта на сумму такую-то. В заявлении указано, на что мне необходимы эти деньги.

С этими словами практик протягивает небесному канцлеру два заявления. На одном канцлер ставит печать, расписывается и возвращает обратно, второе заявление он оставляет себе и говорит, что оно принято к рассмотрению.

Также канцлер оставляет за собой право отказать в принятии заявления. Если такое произошло, нужно спросить канцлера, с чем связан отказ. Канцлер обязательно ответит, какую именно сторону жизни нужно «подтянуть», чтобы повторное обращение было одобрено. Ответы канцлера практик слышит интуитивно в своем уме (в виде спонтанно пришедших мыслей).

3. После того, как заявление принято, практик обязательно благодарит небесного канцлера и возвращается обратно в физическое тело, затем человек засыпает (вставать с постели после проведения данной методики не рекомендуется). Так что практик учитывает этот момент заранее.

4. Утром один экземпляр заявления человек складывает в конверт и прячет в надежное место, где его никто не увидит, второй экземпляр следует сжечь. Для этого практик берет металлический поднос или кастрюлю и чистые длинные ножницы. Также понадобится одна белая свеча.

5. Если человек хочет получить от жизни больше удовольствий, то он садится лицом на юг, если его желания больше ориентированы на деньги и бизнес, то лицом на запад, если преобладают духовные желания, то практик садится лицом на восток, а если желания связаны с богатством, мистикой и магией, то лицом на север.

6. Затем практик зажигает свечу и от свечи, держа ножницами заявление (иначе есть шанс обжечься и не спалить бумагу полностью), сжигает его дотла.

При этом практик следит за правилами пожарной безопасности.

7. После этого пепел следует растолочь и развеять по ветру.

Десерт

Техника «Письмо благодарности Вселенной»

Знаете почему существует эта техника? Потому что в нашем секуляризованном обществе люди перестали молиться и верить в молитвы. Это нормальный исторический циклический процесс (ибо когда-нибудь всё опять вернётся на круги своя), но на пустом месте обязательно должно что-то возникнуть – и вот мы видим другие формы того же самого. Более понятные современному человеку и более «работающие» у части людей в силу этого обстоятельства.

Возьмите чистый лист и напишите следующий текст:

Дорогая Вселенная!

Я полностью доверяю Высшей Силе, создавшей меня, и верю, что я на правильном пути. С каждым днём моя жизнь становится всё лучше и лучше. Я – баловень судьбы.

Но только это ещё далеко не всё… Это только самое начало. Это – шапка.

А дальше Вам придётся потрудиться, но это будет очень приятный, исцеляющий сознание труд…

Следующая фраза:

Я благодарен (благодарна) за то, что…

Если Вы приступаете к технике «Письмо благодарности Вселенной» в первый раз, то Вам придётся написать свою биографию от самого дня рождения. Это будет необычная биография. Каждый её факт будет начинаться благодарностью, а продолжаться объяснением – почему Вы испытываете по этому поводу благодарность. (Объяснять нужно не все факты, впрочем).

Итак…

Я благодарю Вселенную за то, что я родился в таком-то году, числа…, месяца… (почему – «благодарю»? Подумайте!) Я, например, знаю почему я благодарю Вселенную за свою дату рождения, а Вы? Я благодарю Вселенную за то, что я родился в таком-то месте (и опять же, почему) Я благодарю Вселенную за моих родителей (почему?) и воспитателей, которые…

Ну, и так далее.

Сразу хочу предупредить: написав такое письмо в первый раз, Вы забудете о половине того, за что можно действительно поблагодарить Вселенную. Но для того, чтобы восполнить упущенное, Вы будете возвращаться к письму неоднократно. В конце концов, у Вас появится некий канон, который нужно будет спрятать подальше от чужих глаз.

Зачем спрятать? Потому что если Вы будете писать это письмо честно, то результат получится очень личный! На самом деле Вы просто выдадите вперемешку – список своих достижений и… проблем, которые постараетесь переформулировать в позитивном ключе «благодарности». Тогда «проблемы» перестанут быть проблемами, но показывать этот черновик души другим вовсе необязательно.

Если же Ваше письмо будет сплошь надутое и неискреннее хвастовство, то его, конечно, можно будет показывать другим и даже вывешивать на сайте, но только… лично Вам пользы оно не принесёт. Это будет очередная попытка «сляпать» юнговскую Персону, только используя шариковую ручку и тетрадный листок.

Всегда, когда Вы стоите перед новым жизненным витком – пишите такое письмо. Каждый день, когда Вы садитесь работать – пишите такое письмо. Единственное отличие «ежедневного письма» (для настроя на рабочий день) от глобального «письма-биографии» (для настроя на новый этап жизни) в том, что ежедневное письмо будет заключать в себе только «благодарности этого утра».

Отсюда вывод – будьте внимательны к своему утру – встав с кровати, сразу же «собирайте» то, за что Вы будете благодарить его в своём коротеньком письме. Коллекционируйте позитивные впечатления от каждого утра – и выплёскивайте их в маленьком письме благодарности. Сталкиваясь со «сложным» – проводите позитивный рефрейминг – и обработанное таким образом событие также выплёскивайте на страничку Вашего письма.

Техника «Письмо благодарности Вселенной» может сделать нас поистине неуязвимыми! Но это если только превратить технику в свою привычку, а не просто проглотить её как очередной кусок информации, даже не попытавшись переварить.

Итак: каждое дело, помимо своей сердцевины, имеет ещё и сакральную защитную оболочку, которую мы называем: Зачин и Концовка. Не забывайте о них.

Пусть у Вас будет вот этот хороший зачин!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector